- Aucun matériel nécessaire
- Où que vous soyez
- Une séance douce
Une micro-pause de 20 minutes en visio
Regarder la présentationLa pause active en entreprise
Une pause qui fait du bien à toute l’équipe.
20 minutes pour bouger, respirer et relâcher les tensions. Un coach guide vos collaborateurs en direct, en visioconférence, où qu’ils travaillent.
20 minutes100 % en ligneSans matériel
20 min.pour se retrouver et bouger
Nos références
Ils ont fait une pause avec nous.
Kantar Media FRMETAROM GroupPanopliHeliosandVVFNotre approche en vidéo
Une pause étudiée scientifiquement.
Découvrez notre approche et ses effets sur le bien-être au travail.
Regarder la présentation+10 % de souplesse dorsale en 20 minutes
Résultats présentés par Loïc Treffel, docteur, chercheur et ostéopathe — août 2023.
Voir l’intervention de Loïc TreffelEn vidéo
Nos séances en action
Découvrez de courtes vidéos de nos pauses mouvement en entreprise.
Vos retours
Ce que nos clients disent
Leurs expériences avec La Pause Mouvement, racontées avec leurs mots.
Nous avons organisé avec Florian une séance Pause Mouvement avec l’entreprise Kantar Media FR. La séance s’est très bien passée et fortement appréciée par les collaborateurs. Un grand merci ! Je recommande :)
C’est la deuxième année que La Pause Mouvement nous propose une session dans le cadre de la semaine de la QVCT. Un moment toujours apprécié par l’équipe de l’agence initiale, qui rappelle l’importance de remettre un peu de mouvement dans nos journées !
Nous sommes très heureux d’avoir participé à La Pause Mouvement. 20 min de détente et d’étirements qui nous ont fait le plus grand bien ! Cela nous a permis de découvrir de nouveaux mouvements pour détendre notre corps après de longues heures à travailler assis !
Simple à mettre en place
Une vraie coupure dans la journée, sans compliquer l’agenda.
Dans les locaux ou à distance, chacun rejoint la séance depuis son poste. Pas de tenue à prévoir, ni de salle à réserver.
Vous réservez
On échange sur votre équipe et on fixe le moment qui convient à votre organisation.
Votre équipe rejoint le coach
Un lien de visioconférence suffit pour participer, depuis le bureau ou ailleurs.
On bouge ensemble
Étirements doux, respiration et mouvements accessibles, guidés pendant 20 minutes.
Une séance découverte offerte à votre équipe.
Choisir un créneau ↗Le meilleur moyen de voir si la pause trouve sa place chez vous.
À chacun son rythme, ensemble.Pourquoi faire une pause ?
Le mouvement a sa place dans la journée de travail.
Un rendez-vous court et collectif pour sortir de l’immobilité, souffler et revenir à ses activités.
Accessible à tous
Des mouvements simples, sans équipement et sans performance à atteindre.
Facile à intégrer
Vingt minutes, un lien et un coach : l’équipe n’a pas besoin de se déplacer.
Un moment partagé
Une parenthèse commune, même lorsque les collaborateurs travaillent à distance.
Les bienfaits au travail
L’impact de nos séances.
Les chiffres présentés par La Pause Mouvement pour le bien-être des équipes.
Productivité
+40 %
de productivité par rapport à l’année précédente.
Voir la référence scientifique
Référence citée sur le site La Pause Mouvement.
Consulter la publication ↗Stress
−30 %
de stress perçu par les employés après les séances.
Voir la référence scientifique
Référence citée sur le site La Pause Mouvement.
Consulter la publication ↗Satisfaction des employés
90 %
des employés très satisfaits des séances d’étirement et de bien-être proposées.
Voir la référence scientifique
Référence citée sur le site La Pause Mouvement.
Consulter la publication ↗Le blog
Nos articles.
Conseils et idées pour améliorer le bien-être au travail.
14 octobre 2025
Un Anti-TMS naturel
Lire l’article sur le site d’origine
7 octobre 2025
Les Entreprises du mois !
Lire l’article sur le site d’origine
30 septembre 2025
Pourquoi les actions QVT sont un investissement stratégique !
Lire l’article sur le site d’origineNos formules
Commencez par une pause. Continuez à votre rythme.
Découvrez l’expérience, puis choisissez la fréquence qui convient à votre équipe.
La première pause
Une séance guidée de 20 minutes pour essayer avec votre équipe.
Offerte
Réserver ma séance ↗Les pauses régulières
Des séances à programmer selon vos besoins : à l’unité ou en forfait de 5, 10 ou 20.
Sur mesure
Voir les tarifs ↗La formation
« Agir pour son bien-être au travail » : une action de formation de 40 heures, sur devis.
40 h de formation
Découvrir la formation ↗La prise en charge d’une formation dépend de votre situation et des conditions de votre OPCO. Les détails des forfaits sont communiqués sur demande.
Questions fréquentes
Tout ce qu’il faut savoir avant la première pause.
Faut-il prévoir du matériel ou se changer ?
Non. Les mouvements sont conçus pour être réalisés sans matériel et sans tenue de sport.
Combien de temps dure une séance ?
Une Pause Mouvement dure 20 minutes.
Comment rejoindre le coach ?
Vous recevez un lien de visioconférence avant la séance. Les collaborateurs peuvent participer depuis leur lieu de travail ou à distance.
Peut-on organiser des pauses régulières ?
Oui. Des forfaits de plusieurs séances sont proposés. Contactez l’équipe pour choisir une fréquence adaptée.
On commence quand ?
Offrez à votre équipe 20 minutes pour souffler.
La première séance est offerte. Échangeons sur le créneau qui vous convient.